取血海穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
按摩手法：用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2〜3秒再复按摩，重复做10次。
在大腿外侧部中线上，胭横纹水平线上7寸。身体直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
按摩手法：願手拇指推压的方式按摩此穴，持续5秒，放松，2〜3秒再重复按摩，重复做10次。
位于大腿的后侧，臀部的正下方。
按摩手法：用食指和中指并拢的方式推压按摩。
位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中市横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。
按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2〜3秒再重复按摩，重复做10次。
委中穴在膝关节后面胭窝横纹正中处。
按摩手法：基本上小腿敁胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。
承山穴在小腿后侧，小腿肚的正下方。
按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2~3秒再重复按摩，复做10次。
按摩手法：用点按的方式，持续5秒，放松，休息2~3秒再重复按摩，复做10次。
