上班族午睡小知识

对很多上班族来说，中午绝大部分都只能在办公室里随便睡一会，不是趴在桌上，就是靠在沙发、椅子上。

●建议事项：

最好靠着睡，有沙发就靠着沙发，没沙发就靠在椅子上，身体尽量摆平摆直，头部靠稳，最好把外套脱下，盖在身上，防止着凉。

●注意事项：

尤其是夏天，在办公室里，绝不能对着冷气送风口睡午觉，还要把冷气的温度调高或干脆关掉。

夏天睡午觉时，要注意保护肚子，不论是大人还是小孩，天气再热，都要用衣物把肚子盖着。因为夏天「无病三分虚」，人体的阳气都在外面，里面本来就很虚，如果保护不当，外寒再乘虚而入，那肚子就很容易出问题。