女人如果长期失眠影响多多

失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

1）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；

2）皮肤不好，老得快；

3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；

4）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；

5）心脏病风险提高。

6）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；