怎样能让宝宝补更多的钙？最好通过母乳等自然方法获取钙。对于母乳喂养的宝宝，可以选择牛奶、豆制品、海鲜、骨汤、深绿色蔬菜等。母亲们吃丰富营养的食物，以确保宝宝每天能获得一定量的钙，然后补充钙。宝宝补钙吃什么好，下面就带大家来了解下：
宝宝补钙吃什么好
1、新鲜的果蔬
比如菠菜、苹果、茭白、菠萝、上海青等等的蔬菜水果钙质也非常多，可以将它们榨成汁液给宝宝进行补充。
2、牛奶
牛奶中的含钙量是非常高的，除了母乳外，最推荐的就是牛奶了，牛奶中的钙质非常多，如果宝宝要补钙，可以适当的给宝宝喂些牛奶。
3、骨头汤
骨头里面含有很多的钙质，能帮助宝宝的发育，建议妈妈在母乳喂养的时候可以多给宝宝喝骨头汤。
4、海产品
比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等等蛋白质丰富的食物，蕴含的钙质也很高，做妈可以吃一些以帮助补充钙质。
5、选用乳钙
乳钙是由天然牛乳精炼而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。本品一般为胶囊剂。家长在给1岁以下宝宝喂药时，需要剪开或撕开胶囊壳，将内容物置于勺子上供宝宝吸食。3岁以上的幼儿，则可以咀嚼或吞服。也可以将其添加到牛奶，果汁等流质中一同服用。此法使用方便，且可改善制剂的口感。
6、选用钙制剂
除了上述所说方法外，还可以选用钙制剂，口服钙制剂的种类繁多，常用无机钙，如乳酸钙、碳酸钙等，口服吸收好，安全性高，适合婴幼儿服用。宝宝出生后15天到30 天后即可开始补充钙剂，直到2岁版或3岁为止。需要注意的是，钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用，因为食物中含有的植酸会与钙形成络合物，不利于钙的吸收。所以，一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂，这样对吸收比较有利。
7、吃补钙剂
用饮食的方式无法补钙时，就可以给宝宝吃补钙剂。补钙剂吸收效果比较好，宝宝吃了后更容易补钙。
以上都是对宝宝补钙吃什么好的有关介绍，大家可以借鉴采纳，希望能够对你有所帮助。
