孩子缺乏钙锌的表现
众所周知，在孩子的生长发育过程中，有多种微量元素参与其中，为孩子保驾护航。其中钙与锌尤为重要，一旦缺失会引发各种健康问题。
体内缺乏钙锌的危害有哪些呢？
缺锌：
锌作为人体内多种酶的组成部分之一，参与了人体多种代谢活动。一旦体内锌缺失会引起全身性疾病。例如：厌食、生长发育落后、免疫力低下易感染、异食癖等。严重的甚至会直接影响孩子的脑部发育，导致功能脑功能性障碍。
缺钙：
钙在人体内主要有四方面的作用：
1、参与骨骼和牙齿的构成
2、维持体内细胞的正常生理功能
3、参与凝血过程
4、维持毛细血管内外液的正常渗透压
一旦孩子体内缺乏钙元素有可能导致夜晚盗汗、精神烦躁、夜惊、1岁后的孩子甚至会有出牙晚的现象！
补充钙锌的时候需要注意什么？
1、不要过量
锌补充过量可能导致锌中毒的现象，而钙补充过量有可能导致结石病的出现。
2、注意补锌的季节性
季节不同补锌量也应有差异，如夏季宝宝食欲差，摄锌量少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量需要高于以往。
3、谨防药物干扰
许多药物都存在干扰补锌的效果，如维生素C、叶酸、青霉胺等。补锌的同时需要注意避免摄入。
孩子缺乏钙锌怎么补？
1、日常饮食进行补充
发现孩子缺乏钙和锌，可以在孩子的三餐中添加富含钙锌的食物。
贝类食物：河蚌、生蚝、蛤蜊等
动物性食物：瘦肉、猪肝、海产品等
水果：苹果、鲜枣、黑枣等
2、钙锌补充剂进行补充
可以给孩子额外补充钙锌补充剂，同时满足孩子对钙和锌的需求。家长们在挑选时需要注意选择不含香精、防腐剂和蔗糖的钙锌补充剂。同时，还要挑选方便携带且符合孩子口味的补充剂：例如星鲨钙锌口服液，口感酸酸甜甜更开胃，条袋包装，方便更卫生，非常适合宝宝们服用。
