月子餐材料：
材料：松坂猪肉：6两，莴笋：2两，洋葱：半粒，红椒：半个，黄椒：半个，胡萝卜：半根，，，小黄瓜：1条，香橙：1颗，蕃茄：4粒，金桔：4粒，炒香芝麻：1大匙，蒜末少许调味料：芝麻沙拉酱：1大匙，味霖：1大匙，盐少许，橄榄油：1大匙，芥末籽酱：1小匙，苹果醋：半大匙，胡椒：少许，酒少许
月子餐做法：
1.将蕃茄1切为4，香橙剥去果皮和瓣膜备用2.莴笋剥成小片，洋葱切丝，胡萝卜切片，小黄瓜切滚刀块，红椒切丝，黄椒切丝，然后一起放入冰开水中漂凉，再捞起盛入盘中后，摆上蕃茄和香橙果肉成为综合生菜备用3.取一个碗，先挤入金桔汁，再加入芝麻沙拉酱、味霖、苹果醋、橄榄油、芥末籽酱和蒜末搅拌均匀成为酱汁备用4.松坂猪肉均匀撒上盐、胡椒和酒后，先以手略微拍打，再放入干锅中盖上锅盖以小火煎熟后，起锅切成薄片，再排在综合生菜上，淋上酱汁，撒上芝麻即可完成厨师叮咛：*此道料理含有丰富的维他命C，可加速黑色素代谢，具有美白肌肤、淡化斑点、避免皮肤干燥与暗沉的功效，此外还可预防中暑、消除疲劳和减少头发掉落*蕃茄以桃太郎品种较为合适*胡萝卜需加入油脂或鲜奶，或着经过加热的程序，才能使人体有效吸收胡萝卜素和维他命C
