月子餐食谱：橙味蔬果沙拉

1.准备食材。

2.生菜和彩椒分别洗净，生菜切段，彩椒切块。

3.火龙果切开，在上面划刀痕，两手端着两头并用指头翘起中间，取出果肉。

4.桔子剥开；苹果和香梨去皮切块，并用淡盐水先浸泡以免其氧化变黑。

5.橙子对半切开；香蕉去皮切厚片。

6.除了橙子之外，把其他所有食材都放进大碗里。

7.双手捏住半个橙子，挤上橙汁。

8.放入沙拉酱。

9.拌匀。

10.盛盘即可。