月子餐食谱：苹果海带丝

1.苹果切丝后放在盐水中浸泡，以防氧化变色

2.海带洗净切丝备用

3.生姜切丝，蒜头切末

4.香菜切段

5.把切好的海带丝放入锅加入清水煮5分钟

6.然后捞起控干水分

7.将生抽、盐、白糖、醋加点凉开水调成汁备用

8.锅里放入油，将生姜和蒜头爆香

9.然后加入海带翻炒1分钟

10.最后再加入辣椒丝和苹果丝翻炒3分钟

11.最后倒入调好的汁翻几下，然后出锅前放入香菜拌下就可以了