月子餐食谱：苹果牛奶西米露

1.苹果、西米、牛奶

2.开水锅煮洗净的西米

3.煮至无白心儿

4.捞出过凉开水

5.苹果去皮

6.切小丁或薄片（快熟）隔水蒸半个小时后，锅内焖20分钟

7.出锅

8.杯子内放入适量西米

9.再加入凉透的苹果

10.倒入牛奶入冰箱冷藏20分钟即可食用（可加蜂蜜）

11.冷藏后的冰冰凉凉很好喝