月子餐食谱：枸杞拌菠菜

1.枸杞提前十分钟泡软

2.菠菜在沸水里焯过，去草酸，然后放凉开水里过凉，保持绿色

3.过凉后的菠菜切小段

4.整齐的摆在盘子里

5.锅内热油，倒入枸杞略炒

6.加少许盐调味

7.再加半小碗水，煮沸成蚝油酱汁

8.再加半小碗水，煮沸成蚝油酱汁

9.把蚝油酱汁淋在菠菜上可食用