月子餐食谱：菠菜鸡肝汤

1.菠菜，鸡肝，姜片，瘦肉

2.菠菜洗净放开水锅里焯过，因为菠菜草酸过多，营养钙吸收，焯下有助于减少草酸。

3.焯好的菠菜捞起切小段

4.鸡肝洗净放开水锅里焯过洗净备用。

5.锅里放适量清水，姜片，鸡肝，瘦肉片煲煮开

6.放菠菜一起煮开

7.放了菠菜一起煮开即可放盐调味。

8.鸡肝瘦肉菠菜汤补血补铁