月子餐食谱：红酒煎羊排

1.羊排洗净，用厨房纸吸去多余水份；

2.加畋酱油，盐，黑胡椒碎腌三小时左右；

3.碗里加入半茶匙生抽和糖，红酒3茶匙； 拌匀备用；

4.洋葱洗净切粒，彩椒也洗净切粒；

5.平底锅热橄榄油，中高火将羊排煎香一面；

6.翻面，也煎香另一面； 盛起备用；

7.平底锅放橄榄油，把洋葱和彩椒炒出香味；

8.然后加入调好的酱料煮开；

9.把煮好的酱料淋在煎好的羊排上即可！