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月子餐食谱:薏米百合煲鹌鹑

发布时间:2024/10/7人气:209

  • 主料:
  • 鹌鹑

    3只
  • 薏米

    30g
  • 百合

    30g
  • 3片
  • 辅料:
  • 适量

1.准备所需材料。

2.将鹌鹑洗净,姜切片,薏米百合用清水泡半小时。

3.锅内加入清水烧开,放入鹌鹑氽烫一下。

4.将烫过的鹌鹑放入瓦煲内。

5.再加入泡好的薏米百合和姜片。

6.再加入适量的清水。

7.然后坐炉子上用大火烧沸,转小火煲2小时。

8.最后加入适量的盐调味即可。





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