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月子餐食谱:鲮鱼丸

发布时间:2024/10/6人气:204

  • 主料:
  • 鲮鱼

    1000g
  • 芫荽

    1颗
  • 陈皮

    1块
  • 辅料:
  • 胡椒粉

    少许
  • 生粉

    2汤匙
  • 味极生抽王

    1小匙
  • 花生油

    适量
  • 适量

1.鲮鱼两边肉起好后清洗干净。

2.把鱼肉切成小块。

3.鱼肉用料理机绞成茸。

4.陈皮用热水泡软后用小刀刮去内囊,再剁成细末。

5.芫荽洗干净后切碎。

6.鱼茸用深碗装好,把生粉、胡椒粉、盐、芫荽、陈皮末等加进去搅拌匀。

7.顺方向搅拌及揉搓鱼茸,让其起胶。

8.用手抓鱼茸在砧板上摔挞十几下并揉搓成胶。

9.热锅下油,调小火。 把鱼茸分成多个小团,逐个放入锅内煎至金黄。

10.倒入一小匙味极生抽王和适量清水稍煮成浓汁即可。





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