月子营养餐食谱：凉拌田七

1.新鲜的田七，洗净之后用水浸泡30分钟左右。

2.大概半头蒜，剁成蒜米，田七多放蒜比较好吃。

3.用醋、糖、仙贝露调味汁、盐调一个酸甜味的调味汁。

4.把田七叶子从茎上面摘下来，不要茎杆，只留嫩叶，放在一个大一点的容器里面方便调拌，放入蒜米，倒入调味汁，拌匀即可。

5.装盘，点缀上几朵田七花，完成啦。