月子营养餐食谱：咖喱羊排

1.将羊排剁成小块，洗净。

2.将小块的羊排焯去血水捞 出。

3.换上清水，加入姜，大料，羊排，煮一个小时左右，羊排软烂即可。

4.将土豆和胡萝卜切成小块。

5.起锅热油，将土豆和胡萝卜翻炒三分钟。

6.把羊排连同煮羊排的汤也倒入，汤汁末过主料即可。大火煮开转小火煮二十分钟左右。

7.主料都熟透加入咖喱块化开。

8.汤变得金黄粘稠即可。