月子营养餐食谱：青咖喱三文鱼头

1.烧热锅倒入比炒菜多的油，将之前用盐胡椒粉腌过的三文鱼中火煎。

2.煎至两边金黄色盛起待用。

3.继续使用原来的油锅先放姜、红葱然后把土豆、红萝卜陆续倒入一起大火翻炒。

4.将炸过的三文鱼以及椰桨全部倒入锅内开始大火煮沸。

5.焖约十分钟打开锅盖调入少许盐以及葱花即可熄火。