月子营养餐食谱：酱爆茄子

1.准备好材料

2.茄子切成条，放入盐水中浸泡十分钟；再捞出沥干水分

3.蒜切片，生姜切丝，青尖椒切段

4.锅中放入适量油，烧7成热

5.把茄子放入炸，注意保持中火和不停翻动，以免炸糊

6.这是炸好的茄子，捞的时候用勺子按压一下炸过的茄子，可以再控出一些油来。

7.锅内留少许的油，加入姜丝和蒜瓣煸香

8.加入一勺郫县豆瓣酱和海天黄豆豆瓣酱，炒亮

9.加入一小勺糖和淀粉

10.加适量的水，炒稠

11.倒入炸好的茄子，翻炒均匀

12.加入青尖椒粒翻炒1分钟

13.加入适量的鸡精调味

14.装盘后撒上葱花即可