月子营养餐食谱：跺脚蒸鱼头

1.鱼头去鳞去腮洗净

2.对班切开，不切断，加盐抹匀鱼身，加适量料酒和姜丝

3.切好姜丝和蒜，葱花

4.盘地摆上几片姜

5.码上鱼头，面朝上，在上面洒上少许姜和蒜

6.把剁椒均匀的摊在鱼身上

7.锅里烧水，上气候放入鱼头蒸15分钟

8.出锅后撒上些葱花

9.锅里烧开油后淋上鱼头