月子营养餐食谱：白果烩鸡肉

1.食材：鸡胸肉。

2.食材：白果（已经浸泡一天一夜啦）。

3.炒锅加入适量的清水。

4.盖锅盖，大火煮滚。

5.放入白果。

6.盖锅盖，大火煮滚，转中火煮10分钟。

7.捞起，沥干，待用。

8.将洗净的鸡胸肉切丝，放入盘里。

9.倒入适量的生抽。

10.倒入适量的老抽。

11.加入适量的砂糖。

12.加入适量的食盐。

13.加入适量的胡椒粉。

14.加入适量的生粉。

15.拌匀。

16.倒入适量的麻油。

17.倒入适量的粟米油。

18.拌匀，腌制30分钟。

19.热炒锅。

20.倒入适量的粟米油。

21.放入蒜末和姜丝爆香。

22.放入腌制好的鸡肉。

23.倒入适量的水，炒匀至六成熟。

24.放入白果。

25.倒入适量的水。

26.盖锅盖，文火焖煮10分钟。

27.揭盖，过火。

28.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦