月子营养餐食谱：西红柿烩菜花

1.菜花掰成小朵洗净。

2.锅里煮开水放菜花灼八成熟。

3.菜花灼熟过冷河。

4.西红柿切粒状。

5.热油锅爆香蒜头。

6.下西红柿炒。

7.加番茄汁。

8.炒匀。

9.加适量白砂糖搅溶。

10.下灼过水的菜花翻炒。

11.加适量盐炒匀出锅。

12.好美的西红柿烩菜花。