月子餐食谱：陈皮梨汤

1.准备食材。

2.雪梨的皮用淡盐水仔细泡洗净，削下后备用。

3.将梨切成小块，梨核备用。

4.锅中加入约雪梨两倍的水，放入梨皮和梨核煮沸。

5.烧开后转小火煮十分钟左右，加入切好的梨块。

6.加入洗净的陈皮。

7.大火煮开，用勺去掉浮沫。

8.加入适量冰糖，煮约二十分钟左右，至冰糖溶化，梨肉到自已喜欢的程度。

9.加入枸杞后，再煮两分钟。

10.关火。

11.将汤汁沥出饮用。梨肉也可食用。