月子营养餐食谱：蒜香鱼头煲

1.鱼头洗净切2半用盐、料酒腌制15分钟以上

2.大蒜去皮切片，葱切段，姜切片

3.热锅热油放入鱼头煎至一面微黄

4.翻面，加入大部分的姜蒜片一起煎

5.加入甜面酱炒香后，放入所有的辅料和适量清水烧开

6.砂锅底部摆上葱段和姜片

7.将烧开的鱼头倒入煲至入味收汁，撒上葱段和蒜片即可