月子营养餐食谱：薯粉黑椒鸡排

1.鸡胸肉去筋薄片成薄片（可以片3份的），用盐、黑胡椒碎一起腌制15分钟

2.将配色拉酱、红甜椒、洋葱、蜂蜜放入料理机打碎

3.加点黑胡椒碎搅拌好

4.腌制好的鸡片拍上一层厚厚的薯粉，再用手压实

5.锅内入油5成热，放入鸡肉转中小火炸熟盛出

6.接着再开大火将鸡肉放入复炸一次至金黄酥脆，食用时候浇上酱料即可