月子营养餐食谱：姜蒜味鼓油鸡

1.把鸡洗净掏出内脏

2.把姜和蒜挆成姜蒜泥

3.把姜蒜泥均匀地擦在鸡的身上和肚子里

4.再用生抽奄制30分钟左右，奄制期间要番一下味道才会均匀

5.热锅下油

6.把奄制好的鸡放进锅内煎

7.把鸡皮煎黄之后番一下，把整个鸡均匀地煎一遍

8.把奄制鸡时剩下的姜蒜和生抽倒进锅内

9.盖上盖子中小火焖15分钟

10.收汁可以出锅了

11.待冷却后切成块就可以吃了