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月子营养餐食谱:小米三果粥

发布时间:2024/9/24人气:238

  • 主料:
  • 小米

    50g
  • 白果

    10个
  • 花生

    25g
  • 莲子

    20g
  • 辅料:
  • 枸杞

    适量
  • 冰糖

    适量

1.准备好材料

2.果去壳去皮,再撕二半,去掉中间的胚芽

3.小米洗净,放电饭煲里,倒入一大碗水

4.倒入洗净的三种果

5.加入适量的冰糖

6.按至粥键,煮40分钟左右

7.放入枸杞子再煮十分钟,就可以了

8.香甜可口,营养丰富





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