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月子营养餐食谱:米糊加蔬菜饼

发布时间:2024/10/5人气:210

  • 主料:
  • 面粉

    250g
  • 青菜

    250g
  • 香菇

    100g
  • 红薯

    250g
  • 小米

    100g
  • 燕麦

    100g
  • 鸡蛋

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 豆渣

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量

1.红薯切小块。

2.小米洗净。

3.燕麦洗净。

4.按米糊键。

5.青菜香菇切碎。

6.加到料理机中打碎。

7.昨天剩的豆渣。

8.昨天吃剩的排骨,肉切碎。

9.将所有材料放到大碗中,加入鸡蛋和面粉,加入盐、胡椒粉。

10.搅成均匀的糊。

11.电饼铛抹油,预热。

12.加入面糊,煎成两面金黄即可。





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