月子营养餐食谱：紫山药百合糯米粥

1.糯米淘洗干净后用水泡发两小时。

2.干百合也提前用温水泡发。

3.煮锅开一些水，放入糯米煮粥。

4.紫山药去皮洗净切小块。

5.糯米煮熟后放入泡好的百合。

6.放入切好的紫山药。

7.放入一些淘洗好的枸杞继续煮至米烂山药软糯。

8.根据个人口味或咸或甜调味即可。