您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:肉片炒百合双花
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:肉片炒百合双花
西兰花
100g椰菜花
150g胡萝卜
50g百合
80g肉片
80g
姜丝
适量蒜末
适量生抽
适量糖
适量生粉
适量油
适量盐
适量
1.百合洗净,择掉不能食用部分,沥干水备用;
2.西兰花和椰菜花洗净泡盐水十分钟,然后择成小朵,胡萝卜切片,下开水中,放油盐焯至八成熟;
3.肉片用姜丝,蒜末,油,盐,糖,生粉,生抽腌15分钟左右,然后热油锅,下肉片炒至变色;
4.当肉片九成熟时,倒入焯过的蔬菜以及百合,炒匀,加盐调味好可!