月子营养餐食谱：腰果碎拌西兰花

1.西兰花切成小段后在水内浸泡10分钟。

2.锅内放水放入洗净的西兰花煮熟，水内加一点盐和少许油。

3.也用同样的方法把玉米煮熟。

4.腰果放入保鲜袋内用擀面杖压碎。

5.煮熟的西兰花再切碎一些。

6.玉米也在切碎。

7.玉米和西兰花放入碗内加入一点点盐。

8.加少许儿童酱油。

9.加适量橄榄油。

10.把碾碎的腰果碎也倒入盆内拌匀即可。