月子营养餐食谱：菠萝汁里脊肉

1.菠萝先切块用淡盐水浸泡后捞起

2.放进料理机加入20毫升冷开水打成菠萝汁

3.里脊肉切成条状后用蛋清，盐，生粉腌制2小时

4.之后均匀的沾上面粉

5.热锅，油温5分热，慢慢加入里脊肉条炸至微黄捞起

6.再一次入油锅炸至金黄色捞起

7.洗锅哦，再倒入菠萝汁

8.加入白糖尝试味道一直调整到适合自己的味道

9.用温火煮至有粘稠状熄火

10.淋在炸好的里脊肉上.