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月子营养餐食谱:三丁珍珠棋

发布时间:2024/9/20人气:160

  • 主料:
  • 珍珠琪

    100g
  • 鲜香菇

    2朵
  • 西红柿

    1个
  • 鸡脯肉

    50g
  • 鸡蛋

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 味精

    适量
  • 香油

    适量
  • 青蒜

    适量

1.将鸡脯肉切成丁,香菇洗净去蒂,切成丁,西红柿切细丁

2.鸡蛋打散成蛋液备用

3.锅里放少许油烧热,油热后放入姜末爆香,下入肉丝煸炒,烹入少许料酒炒至肉丝变色

4.加香菇丁煸炒至熟,盛出备用

5.另取一汤锅里加适量清水,水开后下珍珠琪

6.放入西红柿丁

7.等到锅里的水再次沸腾以后,倒入打散的蛋液, 用筷子搅散,加青蒜末、胡椒粉、盐、鸡精调味,淋上少许香油即可出锅





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