月子营养餐食谱：鱼腥草山药猪骨汤

1.将新鲜的鱼腥草洗净，去除黑须根和泥污。

2..猪骨放沸水中焯水去净血污，用凉水冲洗干净

3.取一锅放够一次性煲的水，放入猪骨大火煲开

4.把鱼腥草，姜片和切大块的山药等所有材料加入锅中

5.再放1个陈皮和1个蜜枣，烧开后转文火煲1个小时

6.煲到汤浓，鱼腥草软烂起沙，加盐调味即可。

7.清热解毒的鱼腥草猪骨汤