月子营养餐食谱：瘦肉蔬菜粥

1.材料准备好。

2.瘦肉切成小片。

3.坐锅烧水至开。

4.瘦肉拿下去绰一下血水和腥味，变色马上捞起来。

5.生菜洗净用清水加盐泡15分钟，我是昨晚上泡了一晚上，可以祛农药的。

6.捞出的瘦肉备用。

7.大米洗净加水放锅里。

8.加入瘦肉一起。

9.大火烧至开，开了以后转小火煮20分钟。

10.加点生姜，一直煮至稠至软烂。

11.加生菜几片。

12.下点盐。

13.马上就能吃了。