月子营养餐食谱：意式烤鸡肉沙拉

1.准备好原材料。

2.鸡胸肉上撒盐、白胡椒粉、辣椒粉和一大勺橄榄油，拌匀。

3.腌制10分钟。

4.将黄油加入锅中融化。

5.放入腌好的鸡肉两面各煎2分钟。

6.盛出待用。

7.鸡肉再撒适量辣椒粉，放在烤盘上。

8.烤箱预热175度，放入烤盘，中层175度15分钟，中途可翻面。

9.鸡肉熟透后取出，略凉后切小块。

10.将意式沙拉酱与橄榄油混合制成调味汁。

11.盘里摆好洗净撕碎的圆生菜及切片的圣女果。

12.淋上调味汁即可。