月子营养餐食谱：香烤牛肉生菜包

1.牛柳，也可以先雪花牛肉，当然那个比较难买到，牛柳相当还是容易买到的，总之选肉多筋少的就对了。

2.接着切成大薄片，可以稍厚些，视乎个人喜爱哈。

3.然后用水浸泡。

4.泡了大约有一个小时左右，肉色稍稍变成粉红色了，也就是把肉里含有的大部分血污给泡去了，此时可以放入适量的糖，味极鲜，豆腐乳，料酒等调味料。

5.然后再把葱姜蒜放入，充分拌匀后，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏腌制24小时。

6.腌制好的牛肉取出后，去除葱姜蒜，摆入盘中。

7.然后把青椒切成圈，蒜子切成片，生菜洗净，另外再准备一些韩式辣酱粉

8.接着把电饼铛预热好，放入少许的食用油润润锅，接着把牛肉片放入烤制，稍一变色，就翻面烤，两面都煎至自己喜欢的成熟度后，即可夹出食用。

9.然后取一片生菜，放上烤香的牛肉，加入蒜片，放上青椒圈，再来点辣蘸粉。

10.然后卷起一头。

11.跟着包在一团，下面做的是，就是张开您的嘴，开吃吧，哈哈~