您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:白灼生菜
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱:白灼生菜
生菜
200g
油
适量盐
适量姜
适量大蒜
适量蠔油
适量
1.备好生菜一棵。
2.仔细清洗干净,常常会有小虫子在菜叶上。
3.姜蒜切好备用。
4.取一小碗调好酱汁:蠔油、盐、和水。
5.等待水开,将生菜放入锅内撩一下就捞出。注:这里动作要快,慢了就变黄了。
6.立刻过可以食用的冷水。
7.起一小锅倒入适量的油,油热下姜蒜,拿起锅晃一下,姜蒜得到均匀受热。
8.然后立刻将调好的酱汁倒下去,微开离火。
9.等到酱汁冷确浇到烫好的生菜上就完成了。