月子营养餐食谱：鱿鱼豆干炒莴笋

1.莴笋洗净去皮后切片

2.鱿鱼干预先浸发后切块 豆腐干切片

3.热锅下油，将豆腐干两面煎金黄后盛起

4.原锅再下油，爆一爆蒜头和鱿鱼

5.然后将莴笋倒入一起翻炒，然后加少许水一同焖煮

6.待菜煮得差不多后，再倒入豆腐干一同翻炒

7.上碟前加少许盐和生抽调味即可