产妇坐月子食谱：海蟹蔬菜煲

1.冻蟹从冰箱里拿出化冻

2.将木耳提前泡发,白菜洗净切好

3.螃蟹打开壳去掉蟹胃,蟹腮,蟹心和蟹肠, 个头大点的螃蟹切成两半

4.煲内倒入食用油放入蒜和辣椒小火爆香

5.将蟹和木耳,虾依次放入,

6.白菜放在最上面,再倒入两碗清水,

7.将火力改为中火煮开,加少许食盐调味,出锅前放入少许胡椒粉去腥.