产妇坐月子食谱：粗粮面鱼

1.面粉 黑豆粉 荞麦粉

2.芸豆角、胡萝卜、黄瓜

3.芝麻酱

4.面粉、黑豆粉、荞麦粉倒入盆中，和成面团，醒10分钟

5.芸豆角、胡萝卜洗净，切丝

6.黄瓜洗净，切丝

7.芝麻酱加少许凉开水调开

8.面团醒好后，用剪刀剪成面鱼状

9.面鱼

10.剪好的面鱼

11.锅中放水，烧开后下入面鱼，煮熟，过凉水

12.炒锅中放油，下入胡萝卜、芸豆丝炒熟，调味出锅 煮好的面鱼盛入碗中，放入炒好的胡萝卜、芸豆和黄瓜丝，调入芝麻酱即可食用