产妇坐月子食谱：菜花虾仁

1.海虾洗净备用。

2.胡萝卜半根，花菜半棵。

3.海虾去头备用。

4.加入少许淀粉、料酒抓均。

5.将胡萝卜切成小丁，花菜瓣成小朵备用。

6.将锅内加入水烧开，将胡萝卜丁和花菜加入锅中焯熟。

7.盛出备用。

8.将锅中加入少许油。

9.将花菜和胡萝卜加入少许盐、味精翻炒。

10.盛出备用。

11.将锅内加入少许油，烧热加入虾。

12.将虾加入少许盐和味精炒熟

13.将炒好的虾放入菜上面。