产妇坐月子食谱：白汁鲜虾芦笋意面

1.东西准备好 先把水烧上，等水开了就开始煮意面，大约12分钟，这个时间一定要看好。

2.芦笋切断，洋葱切碎，口蘑切片。

3.芦笋削掉硬皮，切断放在热水中烫熟。捞出放在提前冰好的冰水中冰镇待用。

4.平底锅内放少许橄榄油，放入鲜虾两面煎熟。

5.然后放入洋葱碎煸炒，炒香后放入口蘑片继续炒，加入适量盐和黑胡椒炒香，停火

6.熬制白酱，200ML牛奶倒入锅中，加入提前用橄榄油炒香的小半碗面粉约30G，搅匀，不行就用打蛋器打匀，然后倒入约两汤匙炼乳，一定要是小火，预防糊锅，开锅就可以停火。

7.这是我熬好的白酱和冰好的芦笋哦

8.这时，我们的面煮的也差不多了，捞出，加几滴橄榄油拌匀。

9.，最后，意面+白酱+芦笋+炒好的料拌匀就是美味了