产妇坐月子食谱：美味香烤带鱼

1.原材料：带鱼、洋葱头一个、香菜。 调味料：老抽、酱油、白酒、花椒、盐、白糖、植物油、耗油。

2.带鱼去除内脏，洗净切段。

3.把处理好的带鱼放入干净容器中，放入小把花椒，倒入适量白酒浸泡15分钟（去腥）。

4.搅拌。

5.准备锡纸。

6.把洋葱头切片，香菜切段备用。

7.带鱼浸泡好后取出，放入另一个干净容器中，倒入适量酱油、老抽、白糖、耗油、盐混合酱汁腌制去腥后的带鱼，腌制15分钟。

8.烤盘铺好锡纸，把洋葱片码入烤盘，铺满整个烤盘底部。

9.把腌制好的带鱼摆放在洋葱片上面，把容器中的酱汁淋在带鱼表面，再在每个带鱼上面滴些植物油，铺上一层香菜段。

10.放入200度的烤箱20分钟左右出炉即可。出炉后再在带鱼表面铺上一层香菜即可。