产妇坐月子食谱：千张烧鲈鱼

1.鲈鱼一切四份，拿盐 老抽 姜片腌好

2.千张切片 蒜苗切段 辣椒切片准备

3.锅中放油放辣椒翻炒均匀，下千张 蒜苗炒匀

4.炒好盛出

5.锅中放油，煎鱼

6.一面煎好煎另外一面

7.鱼煎好倒入炒好的千张，上面撒蒜苗 香菜

8.倒入适量的水，盖锅盖焖5分钟即可