产妇坐月子食谱：黑椒鸡柳炒乌冬

1.鸡腿去骨去皮，鸡腿肉切成条状。

2.加入少量的生粉、盐、油、胡椒粉，拌匀，腌制15分钟入味。

3.洋葱切条。

4.胡萝卜去皮，切条。

5.热油锅，放鸡柳入锅，快速翻炒两分钟。

6.再加入胡萝卜，翻炒均匀，炒一分钟左右。

7.放入乌冬面，炒至乌冬变得有点微软。

8.最后加入洋葱、黑椒酱、蚝油，翻炒两分钟即可关火。

9.炒好装碗食用。