产妇坐月子食谱：牛肉炒苦瓜

1.青青的苦瓜，看着就舒服。 也是从老家带来的，苦味比较重（我喜欢） 切开，刨去囊，洗干净。

2.切成薄薄的片，待用。 怕苦，用盐抓洗一下。

3.牛肉（我的最爱） 切成薄片，放上蕃薯粉，和油、盐、酱油。 提前腌至半个钟左右。

4.起油锅。烧至七成热，把牛肉倒进去。 不要乱翻动。

5.稍微变颜色的时候，用锅铲搅动一下。

6.等肉都变了颜色。 把切好的薄苦瓜片倒进去。

7.大火翻炒。

8.炒至苦瓜变深色。 放上一小勺。 继续翻炒。

9.OK，美味又下饭的菜菜来了。 保证你能吃上两碗。 放点辣椒更开胃。