产妇坐月子食谱：焖羊肉

1.准备好材料:羊肉,香料,姜,蒜,马蹄。

2.干镬放羊肉煸出油。

3.用大火慢慢翻炒。

4.炒到羊肉腥味淡一点，就捞起来。

5.冲冷水。

6.洗净隔干。

7.爆香姜蒜,香料,腐乳,柱候酱。

8.翻炒。

9.加水炆。

10.半个钟后放埋马蹄。

11.差不多嫩，放上电池炉慢慢煲。

12.最后放点蒜苗。