产妇坐月子食谱：小炒菜花

1.菜花洗净右手掰成小块。

2.入锅中焯水。

3.盛出过一下凉水。

4.猪肉切片。

5.热锅下油放入少许葱姜炝锅。

6.放入猪肉。

7.翻炒至变色。

8.加入菜花和干辣椒翻炒30秒。

9.加入美极鲜。

10.翻炒一分钟。

11.再加入辣椒油和少许盐翻炒均匀关火即可。