产妇坐月子食谱：橙蜜莲藕

1.准备所需材料。

2.莲藕去皮洗净切成薄片。

3.把切成片的莲藕泡在凉水盆中。（中途换水两次）

4.锅放入清水烧开，将藕片放入开水平中迅速焯烫一下。

5.把焯烫好的藕片捞起。

6.过冷水后捞起沥干水份。

7.橙子取果肉。

8.用料理机打成汁。

9.倒出果汁过滤出果渣。

10.橙汁加入半小匙盐。

11.再加入1大匙蜂蜜。

12.最后加入适量的糖。

13.把橙汁调匀。

14.把藕片放入橙汁里泡浸，腌至色泽呈淡黄色。

15.盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用。