产妇坐月子食谱：铁皮石斛煲乌鸡

1.乌鸡，铁皮石斛 可以用猪肉来煲

2.铁皮石斛

3.石斛洗净 切小小段 石斛比较耐煲的，切的越小越容易出味

4.今天煲汤的时间有限，干脆将石斛加少量水搅拌成汁来煲汤 加水容易搅拌

5.清水和乌鸡一起下锅 大火煲开

6.倒入搅拌成汁的石斛

7.大火煲开了该小火煲1小时 煲一小时是因为我已经将石斛搅拌成汁了，如果是段枝煲汤 一般需要煲1.5～2小时较好

8.可以放盐调味

9.铁皮石斛乌鸡汤 增强肌体免疫力